Agenda

Informatie Training Krachtwerk

Bij Training Krachtwerk gaan wij in 15 weken jouw lichamelijke en geestelijke weerbaarheid vergroten. Dit doen wij door 8 weerbaarheidstrainingen aan te bieden die afgewisseld worden met 7 bijeenkomsten. Tijdens de weerbaarheidstraining en bijeenkomsten leer je bewust te worden van jouw eigen kracht en het vermogen om eigen keuzes te maken. Ook leer je niet ter reageren met afsluiting of verharding, maar reageren vanuit eigen innerlijke kracht. Je werkt aan een sterkte basis, zodat je steviger staat als het gaat om relaties met mensen en de maatschappij.

Wat je kunt verwachten

In een groep met vrouwen (maximaal 10) gaan wij samen wekelijks aan de slag om de kracht die in je hebt te (her)ontdekken.

Tijdens de training behandelen wij 8 thema’s;
• In je kracht staan en blijven
• Krachtinzet van je basis
• Ademkracht en stemgebruik
• Lichaamstaal
• Vertrouwen op jouw intuïtie en gevoel
• Grenzen stellen en verdedigen
• Mentale kracht en keuzes maken
• Verbondenheid

Samen zorgen wij voor een veilige en plezierige sfeer, waar ook humor en luchtigheid als een rode draad door de trainingen en bijeenkomsten loopt. Hierdoor zal jij je snel op jouw gemak voelen.

Je zult merken naarmate de training vordert jij je veerkrachtiger, zekerder en lichter gaat voelen. Dit gaat je helpen om steviger te staan bij confrontaties in jouw leven. Je kunt rustig en krachtig een grens aangeven.

Mocht je geïnteresseerd zijn in Training Krachtwerk of je op willen geven voor de training. Kun jij op deze website het contactformulier invullen of je stuurt een bericht naar info@krachtwerknijmegen.nl. Bellen of whatsappen kan natuurlijk ook.

Op onderstaande data vindt de training plaats bij Trainingscentrum Michi, Staddijk 41 Nijmegen, van 9:30 tot 11:00.